Riparti da te

Ognuno di noi ha un proprio centro, una propria essenza, ogni volta che ci allontaniamo da questa stiamo male, in balia del dubbio e degli eventi esterni: lo yoga è lo strumento che serve a rimanere connessi a questo centro. 

Non c'è una regola, non c'è una disciplina o un esercizio migliore di un altro; ci sei te con le tue particolarità.

Mangiare abbastanza sano, fare un pò di attività fisica e fare meditazione, questa è una buona base.

Inizia dal tuo Respiro.