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Weekend Yoga all’Ashram Ram Dass

Un programma centrato sull’esplorazione di vari stili di yoga e meditazione, per ritrovarsi e scoprire la tecnica più efficace per noi stessi. Un’esperienza da non perdere!

I 7 Gradini per la felicità

Ponte del 7,8,9 e 10 dicembre 2023

Giovedi 7 

dalle 16:30 arrivo e accoglienza

18:00 kundalini yoga 

20:00 cena

a seguire meditazione serale

Venerdì 8 

7:30 meditazione

8:30 colazione

10:00 workshop 

13:00 pranzo 

a seguire passeggiata alla valle 

(in alternativa per il tempo attività all'interno)

18:00 yoga flow e rilassamento guidato suoni e gong

20:00 cena

a seguire meditazione della sera

Sabato 9

7:00 meditazione

7:45 colazione

9:00 kundalini yoga

11:00 cerchio

13:00 pranzo

16:00 workshop

18:00 concerto kirtan 

20:00 pizza

Domenica 10

7:00 propedeutica all'ashtanga vinyasa

8:30 colazione

9:30 meditazione

10:30 workshop

13:00 pranzo 

15:00 saluti in cerchio

Venerdì 15

17:00

Arrivo e visita all’Orto Franco, esplorare nuovi modi di vita sostenibili

19:30 

Cena

A seguire

Meditazione serale

Sabato 16

7:00 Meditazione

8:00 Colazione

9:00 Kundalini Yoga

11:00 Cerchio di confronto e crescita

13:00 Pranzo

16:30 Passeggiata Meditativa

18:00 Propedeutica all’Ashtanga Vinyasa 

19:30 Cena

A seguire Meditazione serale

Domenica 17

5:30 Sadhana collettiva secondo gli insegnamenti del Kundalini Yoga 

8:00 Colazione

9:30 Introduzione allo Yoga Flow e all’Anukalana Yoga

11:00 Cerchio di confronto e crescita

12:00 Bagno di Suoni e Gong

13:00 Pranzo 

15:00 Saluti in cerchio