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Weekend Yoga all’Ashram Ram Dass

Un programma centrato sull’esplorazione di vari stili di yoga e meditazione, per ritrovarsi e scoprire la tecnica più efficace per noi stessi. Un’esperienza da non perdere!

Dal 15 al 17 settembre presso La Quercia Viterbo 

Partecipazione 180€ a persona

Venerdì 15

17:00

Arrivo e visita all’Orto Franco, esplorare nuovi modi di vita sostenibili

19:30 

Cena

A seguire

Meditazione serale

Sabato 16

7:00 Meditazione

8:00 Colazione

9:00 Kundalini Yoga

11:00 Cerchio di confronto e crescita

13:00 Pranzo

16:30 Passeggiata Meditativa

18:00 Propedeutica all’Ashtanga Vinyasa 

19:30 Cena

A seguire Meditazione serale

Domenica 17

5:30 Sadhana collettiva secondo gli insegnamenti del Kundalini Yoga 

8:00 Colazione

9:30 Introduzione allo Yoga Flow e all’Anukalana Yoga

11:00 Cerchio di confronto e crescita

12:00 Bagno di Suoni e Gong

13:00 Pranzo 

15:00 Saluti in cerchio