Weekend all'Ashram

Ogni fine settimana l'Ashram offre diverse attività di yoga e meditazione.

Un’esperienza da vivere appieno ospiti del Centro Yoga Ram Dass Ashram a La Quercia Viterbo. Riscoprire il contatto con la natura e ritrovare l’equilibrio.

Il casale offre la pace e la tranquillità della campagna pur essendo a 5 minuti dal centro abitato e facilmente raggiungibile da strade e autostrade.

La famiglia che gestisce l’Ashram è composta da Alessandro che si occupa dell’orto e da Bachan, l’insegnante di yoga. Ti accoglieranno con simpatia le oche, la gallina, due cani e qualche gatto. Inoltre nel giardino potrai trovare ed imparare a riconoscere numerose piante.

Il soggiorno in Ashram ti darà la possibilità di cambiare punto di vista sulle questioni quotidiane in uno spirito di accoglienza e condivisione.

I pasti offerti saranno cucinati con prodotti coltivati nell’orto integrati con prodotti etici e locali.

Durante l’esperienza potrai provare ed esercitarti in vari stili di yoga e nella meditazione, inoltre Bachan sarà disponibile per approfondimenti e suggerimenti sulla pratica individuale.

Divertenti ma anche toccanti saranno le esperienze (per i programmi estivi) di Yoga a piedi scalzi al Parco Cinque Sensi e di Yoga Sup galleggiando sulle acque del lago di Bolsena o le viste durante i weekend lunghi ai numerosi siti archeologici e storici dell'Alta Tuscia come il Sacro Bosco di Bomarzo o la Piramide Etrusca.

PROSSIME DATE

2/3 Marzo 2024

Sabato 2 Marzo

 9:00 Kundalini Yoga

10:30 pausa

11:00 Workshop

13:00 pranzo condiviso

15:00 Workshop

17:30 pausa

18:00 Meditazione

20:00 cena condivisa

Domenica 3 Marzo

7:30 Surya Namaskar A & B

8:00 colazione

9:00 Workshop

11:00 pausa

11:30 Yoga Flow

13:00 pranzo condiviso

10/11 e 17/18 Febbraio 2024

A febbraio un programma yoga rilassante e riposante

sabato

9:00 lezione di Kundalini Yoga

11:00 visita alle terme

18:00 yoga semplice e meditazione

a seguire bio-pizza offerta dall'Ashram 

domenica

9:00 lezione di Anukalana Yoga Flow

11:00 passeggiata e visita all'orto

13:00 bio-pranzo con i prodotti dell'orto offerto dall'Ashram

2/4 febbraio 24

il programma inizia venerdi alle 18:30 e termina la domenica alle 14:00. 

la quota di partecipazione per yoga e workshop è di 250€.

I pasti e l'alloggio (da venerdi a cena fino a domenica a pranzo compreso) sono offerti gratuitamente dall'Ashram, in camere doppie/triple con bagno privato.

venerdi 2 febbraio

18:30 meditazione "il ritmo della verità"

21:30 meditazione "bilanciare mente e cuore"

sabato 3 febbraio

 9:00 Kundalini Yoga

 "ampliare il respiro, ampliare i confini"

10:30 workshop pranayama 

15:30 workshop pranayama 

18:00 meditazione 

"sperimenta l'infinito attraverso il repiro"

20:00 cena condivisa bio-pizza

domenica 4 febbraio

7:30 Yoga Flow

9:00 workshop pranayama

Weekend Natale 2023, Weekend Capodanno 2024

Domenica 24 

11:00 Yoga Integrale e 

meditazione

13:00 Le vie della città, 

passeggiata consapevole tra le frenesia generale

18:00 Bagno di Suoni 

a seguire cena condivisa

Lunedi 25

10:00 Kundalini Yoga

13:00 Pranzo condiviso

15:00 Risvegliare il bambino interiore 

Martedi 26

10:00 Yoga Flow e meditazione

Domenica 31

11:00 Kundalini Yoga

13:00 Le vie della città, 

passeggiata consapevole tra le frenesia generale

18:00 Meditazione

21:00 cena condivisa

23:00 Bagno di Suoni

Lunedi 1 Gennaio

ore 10:30 Yoga Flow e meditazione

ore 13:00 Pranzo condiviso

intero WE natale 250€

intero WE Capodanno 200€

alloggio offerto dall'Ashram

giornata intera 100€

mezza giornata 65€

I 7 Gradini per la felicità 

Ponte del 7,8,9 e 10 dicembre 2023

Giovedi 7 

dalle 16:30 arrivo e accoglienza

18:00 kundalini yoga 

20:00 cena

a seguire meditazione serale

Venerdì 8 

7:30 meditazione

8:30 colazione

10:00 workshop 

13:00 pranzo 

a seguire passeggiata alla valle 

(in alternativa per il tempo attività all'interno)

18:00 yoga flow e rilassamento guidato suoni e gong

20:00 cena

a seguire meditazione della sera

Sabato 9

7:00 meditazione

7:45 colazione

9:00 kundalini yoga

11:00 cerchio

13:00 pranzo

16:00 workshop

18:00 concerto kirtan 

20:00 pizza

Domenica 10

7:00 propedeutica all'ashtanga vinyasa

8:30 colazione

9:30 meditazione

10:30 workshop

13:00 pranzo 

15:00 saluti in cerchio

“attraversa e dai equilibrio ai tuoi elementi” 

Prossime date

15/17 settembre 2023

22/24 settembre 2023

29 settembre 1 ottobre 2023

info tecniche

weekend di 3 giorni

arrivo venerdi pomeriggio, visita all'orto e attività yoga;

sabato attività dalla mattina yoga e parco cinque sensi, gong e meditazione;

domenica yoga sup al lago di Bolsena e attività fino al pomeriggio.

La quota di partecipazione cambia in base alle attività del weekend e comprende sempre tutte le attività, gli ingressi e il trasporto nelle location.

Dalla cena del venerdi fino al pranzo della domenica i pasti sono offerti gratuitamente dalla famiglia che gestisce l'Ashram, anche il pernottamento è offerto gratuitamente in camera condivisa con bagno privato.

per maggiori info, programma in dettaglio e prenotazioni 3471176616 whatsapp.

link google maps

a proposito dei weekend