Per permettere a tutti, anche a chi non ha mai praticato lo Yoga, questa settimana di ottobre lavoreremo sulla schiena, sulla flessibilità e l'energia della spina dorsale con degli esercizi facili ed allo stesso tempo molto efficaci.
Le tecniche yoga hanno un sistema energetico molto complesso fatto di canali e centri, in parole semplici lavorare dalla base della colonna fino in cima significa che tutte le vertebre vengono stimolate e tutti i chakra ricevono un'esplosione di energia.
Questo farà circolare meglio il fluido spinale aiutando tutto il sistema nervoso; vi sentirete più presenti, più sciolti e...più belli ;)
"L'età si misura con la flessibilità della colonna: per rimanere giovani, rimanete flessibili."
Y.B. Manuale Corso Insegnanti
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